第17章 唱歌只是我的副业
沈易
系统让我自律，我已身在娱乐圈
看到营销号的文章后，华华的粉丝和水军纷纷开始下场。
“我就知道老公是不是那样的人。”
“老公好心帮助沈易，还被人辱骂，心疼老公。”
“华华的专业性，你们普通人是无法理解的，现在还在污蔑华华。”
......
看到网上的风向开始逐渐扭转后徐姐也是松了一口气。
而此时。
沈易已经在湿地公园的跑道上挥洒着汗水。
沈易按照田晓光做的计划，开始积累跑量。
不过按照田晓光的计划他每月的跑量在200公里左右就已经很多了。
对于沈易来说自己的恢复的能力快每天的训练量就可以适当的增加。
沈易决定把自己的跑量增加，沈易按照自己的情况，每天将自己每天的跑量增加到32公里。
每月的跑量可能达到将近1000公里。
今天沈易进行四分配速进行32公里。
如果按照四分配速跑马拉松可以跑进3小时以内。
在大众跑者里面算是很不错的。
但是沈易的目标是跑进2小时30分。
不过想要提高成绩不能心急，还有一个月的时间，循序渐进进步。
更何况沈易现在有挂。
沈易在田晓光的指导下跑步的动作更加的标准。
身体姿势保持稍微前倾，双腿有节奏的跑着。
这样的跑步动作，让沈易更好的发挥出自己的体力优势。
新的跑步动作可以最大可能保持体力避免造成不必要的浪费。
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